Дополнительные курсы
от IBBFA

Уровень 2 - Средний Уровень Техники Barre и Инвентарь

Необходимый инвентарь:

• 23-см мяч
• Эластичные ремни
• Эластичные ленты/Эспандер

Уровень 2 расширит ваши знания о Barre, полученные из курса Уровня 1. Благодаря использованию дополнительного инвентаря Barre-тренировки станут еще более интересными и захватывающими.

Barre Уровень 2 включает в себя Средний Уровень Техники Barre: более сложные комбинации, новые позиции и упражнения, - все это представлено в Руководстве Barre Уровень 2 и сопровождающих видео.

Безопасность - самое важное для нас. Каждое упражнение объясняется подробнейшим образом и всегда сопровождается модификациями для новичков и учеников с травмами. Таким образом, вы сможете расширить свою программу barre-занятий, добавив среднюю технику, будучи способным при этом подстраиваться под учеников с травмами и под новичков.

В отличие от Базового курса Barre Уровень 1, в Barre Уровень 2 вы сразу же перейдете к новым упражнениям! Материал делится на 3 раздела: Верхнюю часть тела, Нижнюю часть тела и Кор. А это означает, что 100 страниц Barre Упражнений пополнят ваш арсенал Barre-упражнений!

Кроме этого, мы включили 3 Новых Плана Занятия Среднего Уровня, которыми вы сможете воспользоваться на занятиях. Такие планы занятия (каждый на 1 страницу) можно распечатать и прямо с собой взять в студию. Вы всегда можете использовать их в исходном виде или в качестве общего образца, чтобы создавать свои собственные занятия.


Barre Certification - Уровень 2
Barre Уровень 2 - Введение
Barre Уровень 2 - Верхняя часть тела
Barre Уровень 2 - Нижняя часть тела
Barre Уровень 2 - Кор
Barre Уровень 2 - Письменный Тест
Barre Уровень 2 - Дополнения

Уровень 3 - Комбинированные Упражнения

Необходимый инвентарь:

• 23-см мяч
• 0,5 - 1-кг гантели
• Эластичные ремни
• Эластичные ленты/Эспандер

Уровень 3 расширит ваши знания о Barre, полученные из курсов Barre Уровень 1 и Barre Уровень 2, предоставив Продвинутые варианты, чтобы ваши более опытные ученики всегда чувствовали напряжение!

Barre Уровень 3 включает в себя Продвинутый Уровень Техники Barre: комбинированные упражнения отлично усложнят работу более опытным ученикам. Более того, Barre Уровень 3 познакомит вас с новыми позициями и упражнениями - все это представлено в Руководстве Barre Уровень 3 и сопровождающих видео.

Безопасность - самое важное для нас. Каждое упражнение объясняется подробнейшим образом и всегда сопровождается модификациями для новичков и учеников с травмами. Таким образом, вы сможете расширить свою программу barre-занятий, добавив продвинутую технику Barre, будучи способным при этом подстраиваться под учеников с травмами и под новичков.

В Barre Уровень 3 вы сразу же перейдете к новым упражнениям, поэтому, пожалуйста, повторите материал из курсов Barre Уровень 1 и Barre Уровень 2, прежде чем приступить к данному курсу.

Barre Уровень 3 состоит из 8 Глав, в которых множество мышечных групп прорабатываются одновременно, но главный акцент на "Верхней части ног, Проработке мышц Кора стоя, а также Задней поверхности бедра и Ягодицах", если перечислить некоторые. Новые упражнения комбинируют проработку Верхней и Нижней частей тела для получения максимального результата от Barre-тренировки!

Кроме этого, мы включили 3 Новых Плана Занятия Продвинутого Уровня, которыми вы сможете воспользоваться на занятиях. Такие планы занятия (каждый на 1 страницу) можно распечатать и прямо с собой взять в студию. Вы всегда можете использовать их в исходном виде или в качестве общего образца, чтобы создавать свои собственные занятия.


Barre Certification - Уровень 3
Barre Уровень 3 - Введение
Barre Уровень 3 - Акцент: Нижняя часть ног
Barre Уровень 3 - Акцент: Верхняя часть ног
Barre Уровень 3 - Акцент: Верхняя часть тела
Barre Уровень 3 - Акцент: Внутренняя часть бедра
Barre Уровень 3 - Акцент: Квадрицепсы
Barre Уровень 3 - Акцент: Проработка кора стоя
Barre Уровень 3 - Акцент: Задняя поверхность бедра и Ягодицы
Barre Уровень 3 - Акцент: Проработка кора сидя

Мы очень рады представить новую программу Barre: Barre для Людей с Особыми Потребностями! Данная программа подходит для учеников с травмами и для новичков в barre.

Темп занятия намного медленнее, чем на обычном Barre-занятии, большое внимание уделяется повышению выносливости, расслаблению и растяжке, развитию гибкости, благодаря этому тело придет в тонус, и будут достигнуты невероятные результаты. Сертифицированные инструкторы смогут проводить наши уникальные занятия Растяжка и Тонус, или добавлять бесконечное множество разнообразных упражнений в существующий режим тренировок клиентов.

Если вам нужно занятие, которое станет переходным этапом для клиентов, которым нужно увеличить силу и гибкость, прежде чем они смогут посещать стандартное Barre-занятие, - Растяжка и Тонус станет отличным Barre-дополнением.

Обучившись Barre для Людей с Особыми Потребностями, вы приобретете гибкость и широкий диапазон действий. Данное занятие даст вам возможно уделять больше внимания каждому клиенту, создавая прочную связь, благодаря которой вы сможете вселить им веру в положительный результат от фитнеса, и они будут приходить к вам снова.

Следующие группы людей с особыми потребностями (и средства работы с людьми, относящимися к этим группам) описаны в курсе Barre для Людей с Особыми Потребностями:
•Рассеянный склероз (РС)
•Болезнь Паркинсона
•Инсульт
•Головокружение/нарушение равновесия
•Эпилепсия
•Рак
•Артрит
•Остеопороз
•Ампутации
•Артропластика
•Растяжения связок и мышц, разрывы
•Проблемы с шеей
•Проблемы с позвоночником и травмы
•Синдром запястного канала
•Фибромиалгия
•Синдром хронической усталости
•Болезнь сердца
•Астма
•Ожирение
•Диабет
•Пожилые клиенты


Barre Certification - Для Людей с Особыми Потребностями
Особые Потребности - Введение (Гл. 1)
Особые Потребности - Barre для людей с особыми потребностями в группе, небольшой группе или индивидуально (Гл. 2-3)
Особые Потребности - Общее представление (Гл. 4-5)
Особые Потребности - Виды групп людей с особыми потребностями (Гл. 6)
Особые Потребности - Определения, Термины и Оборудование (Гл. 7)
Особые Потребности - Barre серии, растяжка и упражнения на стуле/мяче (Гл. 8-9) Особые Потребности - Barre серии и растяжка на полу (Гл. 10-11)
Особые Потребности - Планы Занятия и Завершение (Гл. 12)
Особые Потребности - Письменный Тест

Пренатальный Курс

Беременность может оказаться волнующим и напряженным периодом в жизни женщины. У многих будущих мам уже есть определенный режим тренировок, который они любят; но они не могут поддерживать тот же уровень активности, ожидая ребенка. И это необходимо для безопасности мамы и плода, если ожидается двойня или тройня, присутствует чувство дискомфорта или слабость.

В этом случае Barre-упражнения станут идеальным решением проблемы. Поскольку Barre считается тренировкой без или с низкой нагрузкой, - она идеально подходит беременным женщинам. Будущая мама может легко контролировать интенсивность тренировки, а использование станка предоставляет дополнительную поддержку для устойчивости и равновесия. Тренировка не только помогает беременным женщинам снизить набор веса, она также способна снизить риск развития гестационного диабета и преэклампсии.

Так как вы уже знаете как проводить безопасные и эффективные barre-тренировки, данная специализированная программа основывается на ваших знаниях и предоставляет те знания, которые необходимы для преподавания безопасных barre-занятий будущим мамам и женщинам в послеродовой период.


Barre Certification - Пренатальный
Barre Пренатальный Гл. 1 (Введение в Пре/Постнатальный Barre)
Пренатальный Гл. 2 (Польза Barre-упражнений во время беременности)
Пренатальный Гл. 3 (Что ожидать инструктору)
Пренатальный Гл. 4 (Что ожидать Пре/Постнатальной ученице)
Пренатальный Гл. 5 (Часто задаваемые вопросы от учениц в Пре/Постнатальном периоде) Пренатальный Гл.
6 (Пре/Постнатальное Barre-занятие)
Пренатальный Гл. 7 (Пренатальные упражнения для Верхней части тела) Пренатальный Гл. 8 (Проработка Нижней части тела у станка)
Пренатальный Гл. 9 (Упражнения и растяжка на коврике)
Пренатальный Гл. 10 (План Пре/Постнатального Barre-занятия)
Пренатальный - Письменный Тест

Все дополнительные курсы Barre Certification.
- Level 2 (middle, углубленная проработка для профессионалов. 6 модулей + тест)
- Level 3 (hard, углубленная проработка для профессионалов экстра-класса. 9 модулей + тест)
- Barre для беременных (10 модулей + тест)
- Barre для людей с особенными возможностями (12 модулей + тест)